Alle reden von Wachstum – und innen drin ist längst Alarm. Woran merkst du, dass du „drüber“ bist? Und was bringt dich zurück in eine gesunde Mitte?
Worum geht’s in der Folge?
- „Drüber“ heißt: das gesunde Maß verlassen – oft ohne es sofort zu merken.
- Das Umfeld sieht es häufig früher als wir selbst (bis Symptome kommen: Schlaf, Gedankenkarussell, fehlende Priorisierung).
- Die Wachstums-Erzählung („nur noch skalieren“) kann für volle Alltage wie zusätzliche Last wirken – inkl. Dauerfrage: „Genüge ich?“.
- Praktischer Hebel: Pausen im Alltag als echte Akzente – nicht erst im Urlaub.
Leitfragen aus dem Gespräch:
- Woran merkst du (oder dein Umfeld) zuerst, dass du eigentlich schon drüber bist?
- Ist „Skalierung“ für dich Aufbruch – oder Druck von oben drauf?
- Welche „Red Flags“ würdest du bei dir ernst nehmen, bevor es kippt?
- Was würdest du radikal weglassen, um wieder mehr Balance zu spüren?
Mini-Impuls / Mini-Übung:
Frag eine Person, die dich gut kennt: „Wirke ich gerade drüber?“ – und hör wirklich zu. Allein diese Außensicht kann die erste rote Flagge sichtbar machen.
Übung aus der Folge / Kartenset
Mehr Infos anfordern zum Kartenset: Mobil@yoga-emmerich.de
