Hast Du „Rücken“ im Home-Office

Wird Dir das lange Sitzen in den eigenen vier Wändenim Home-Office zu anstrengend? Welche Tipps und Hilfen gibt es?

Aktuell wird in den Medien berichtet, dass das mobile Arbeiten auch seine Schattenseiten hat. Eine repräsentative Forsa-Umfrage erklärt u.a., dass 36% der Befragten, einen mangelhaften Arbeitsplatz haben. 34% finden den Arbeitsplatz nicht ausreichend ausgestattet und 25% fühlen sich von ihren Vorgesetzten nicht ausreichend wahrgenommen.

Was tun sprach Zeus?

Exklusiv für die HiddenCandidates-Follower habe ich die sektorale Heilpraktikerin , Physiotherapeutin und Yogalehrerin Birgit Beier gewinnen können. Sie gibt uns jeweils montags eine Übung (Dauer 1-4 Minuten) mit ins Homeoffice. Möchtest Du dieses kostenlose Angebot nutzen, so kannst Du HiddenCandidates folgen und/oder Dich im Newsletter (siehe Kommentare) eintragen.

Leidest Du unter Rücken- oder Bandscheibenproblemen? Dann wende dich bitte VOR der Übung an einen Arzt oder einen Physiotherapeuten, ob dir diese Übungen gut tun.

Weitere 8 Tipps für den Arbeitsplatz und die Kurzvorstellung von Birgit findest Du in den Kommentaren.

Was machst Du, um Dich fit zu halten?